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organisation des séances

Séance 1
15 minutes Échauffement
1 heure Randonnée ou séance technique
 15minutes Étirements
NIVEAUX
Groupe Loisir     A-L      jusqu'à 6;5 Km/h

Groupe Confirmé     A-C   Supérieur à 6;5 Km/h

       
MAI -19
Dates Groupes Lieux Encadrants
Lundi 6 Mai A-L et A-C 14h10 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ 14h20 covoiturage pour l’Étang St Nicolas Val D’Or         Parking Gérard - Marc- Bruno
Mardi 7 Mai   9h15 Regroupement Parking du stadePierreConotte
 9h30 séance cardio parc de la guyonniere
Sandrine-Bruno
Jeudi 9 Mai   18h Regroupement Stade pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ Marc

Vendredi 10 Mai

 A-C

13h45 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte. Séance 12 à 15 KM  préparatoire à Tout Angers Bouge et / ou Vannes

- départ du stade, direction la ferme des poiriers
- rejoindre l'ancienne voie de chemin de fer- le domaine de l'étang
- route de la Meignane- Brassens- Le golf- En fonction de la distance: rentrée soit directe par le crématorium, soit le petit Limoges puis le bas de la mastelle.                                              OU
Gérard - Marc- Bruno
Vendredi 10 Mai A-L

14h10 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte14H20 départ en direction de la Mastel et le petit Limoges

Lundi 13 Mai A-L et A-C 14h10 Regroupement Parking du Stade pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ 14H20 Direction Lino Ventura par le poumon vert  Gérard - Marc- Bruno
Mardi 14 Mai   9h20 Regroupement parking du camping du lac de maine Sandrine-Bruno
Jeudi 16 Mai   18h Regroupement Stade pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ Marc
Vendredi 17 Mai A-L et A-C 14h10 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ 14h20 Départ direction Le Golf Gérard-Bruno-          Marc
Lundi 20 Mai A-L et A-C 14h10 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ 14h20 Départ covoiturage Parc Balzac Gérard-Bruno-          Marc
Mardi  21 Mai   9h30 Regroupement Parking du Stade pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ séance circuit training (nordique fit) Sandrine-Bruno
jeudi 23 Mai   18h Regroupement Stade pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ Marc
Vendredi 24 Mai  A-C 13h45 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte. Séance 12 km préparatoire à Tout Angers Bouge et / ou Vannes
 Départ François Mitterrand; ile St aubin , Le Golf
       Marc
Vendredi 24 Mai A-L 14h10 Regroupement Parking du Stade pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ   14H20  Échauffement stade  départ par la Fermme des Poiriers à la rencontre du groupe A-C Gérard
Vendredi 24 Mai A-L  14h10 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte 14H20 Départ François Mitterand -Camping  - Pont de Cantenay - Sécherie Gérard
Lundi  27 Mai A-L et A-C 14h10 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ 14h20 départ ancienne voie ferrée direction Z I puis terrain Camping retour au parc François Mitterrand Robert
Mardi   28 Mai   9h20 Regroupement parking de l'écluse Montreuil Juigné jusqu'au pont de cantenay. Sandrine-Bruno
Vendredi 31 Mai A-L et A-C 14h10 Regroupement Parking du Stade Pierre Conotte MONTREUIL JUIGNÉ 14h20 covoiturage pour l’Étang St Nicolas Inra Bruno

Date de création : 10/12/2014 @ 18:07
Dernière modification : 23/05/2019 @ 21:26
Catégorie : Marche Nordique - Renseignements
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