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Tests VMA du 4 et 6 octobre 2022 - le 22/09/2022 11:46 par Philippe

La Vitesse Maximale  Aérobie d'un athlète est la vitesse à partir de laquelle sa consommation d’oxygène est maximale. C'est une valeur fondamentale pour effectuer les entrainements au bon niveau  et pour établir les plans d'entrainement en vue des compétitions.

Chaque année, le club évalue la VMA de ses athlètes en début de saison. Les prochains tests auront lieu lors des séances du mardi 4 et du jeudi 6 octobre 2022.

Etant donné le nombre important d'athlètes, le mardi seront testés en priorité ceux qui ne peuvent pas venir le jeudi. Le reste des athlètes effectueront un footing de 45'.

Il est demandé, pour ceux qui en ont, de  prendre leur cardiofréquencemètre afin d'établir leur FCmax (Fréquence Cardiaque maximale)..

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